Опубликовано: 22 мая 2017, понедельник

Специалисты ЦСП разработали новую уникальную фитнес-программу функциональной подготовки, которая выполняется совместно с профессиональными тренировками по избранному виду спорта.

Фитнес программа функциональной подготовки

Цель программы
за 4 недели вызвать стабильное повышение специальной физической работоспособности продолжительностью до 2 месяцев.

Основные задачи
повышение эффективности действий и профилактика ортопедических травм;
улучшение координационных способностей (точность действий, скорость принятия решений, чувства тела в пространстве);
совершенствование гибкости путем увеличения подвижности суставов;
ускорение процесса восстановления и повышения работоспособности.


Комплекс тренировок
координационная тренировка: утром перед основной тренировкой по 15 минут 15 занятий (5 раз в неделю);

вибро-тренировка: после основной тренировки по 5-10 минут, 10 занятий; (5 раз в неделю);
ЭМС-тренировка (электромиостимуляция): по 15-20 минут в зависимости от задач тренировки, для сокращения общего времени тренировочной нагрузки 6 занятий (2 раза в неделю).
Результат
совершенствование физических качеств;
стабильное повышение показателей специальной физической работоспособности;
ускорение восстановления после тренировочных нагрузок.

 загрузить подробное описание программы

Узнать дополнительную информацию о программе и записаться на курс можно здесь
или по телефонам:

+375 29 895 69 25

+375 29 322 87 73   

Поделиться в социальных сетях:

 

ЦСП объявляет набор на новую фитнес программу функциональной подготовки!
Нажмите на изображение для увеличения

Оставьте комментарий

Ваше имя*:
Ваш комментарий:
Подписаться на комментарии (впишите e-mail):
Введите код с изображения:
* — Поля, обязательные для заполнения